Rady dla osoby prowadzącej siedzący tryb życia

[Toppte]

Dzień dobry! Jako osoba prowadząca siedzący tryb życia, chętnie przyjmę od Was wszelkie rady minimalizujące ryzyko poważnych problemów zdrowotnych (szczególnie związanych z kręgosłupem).

[Arer]

Oto wskazówki ode mnie:
- ruszaj się przy każdej okazji, chociażby w burze,
- co najmniej raz na godzinę zrób sobie kilkuminutową przerwę, którą wykorzystaj na gimnastykę lub spacer po miejscu pracy,
- ogranicz korzystanie z windy, chodź po schodach,
- parkuj auto jak najdalej od wejścia do budynku,
- spaceruj po pracy, chociaż tę godzinę dziennie.
Po więcej rad w zakresie tego tematu serdecznie zapraszam na łamy witryny https://rwa-kulszowa.com.pl/rwa-kulszowa...ryb-zycia/